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健康要闻

119msc.com:【名医话健康】没走两步就腿疼、腰也使不上劲?当心患上腰椎管狭窄症

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236msc.com 来源:央视网 2020年03月20日 16:28 A-A+
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原标题:

  如果您每步行几十米,就会感到腰酸、腿痛、下肢麻木无力以至跛行,需蹲下来休息一下才可缓解疼痛,当心患上腰椎管狭窄症。

   北京积水潭医院脊柱外科主任医师孙宇庆介绍,腰椎管狭窄症的发生率会随着年龄增长而增长。研究表明,60岁以上人群中40%-50%会出现不同程度的狭窄。

  三个测试,帮您了解目前出现的腰疼、腿部不适是不是腰椎管狭窄症所引发的。

  测试一 腰部力量测试

  肩膀与手肘垂直,侧身由手肘发力将身体顶起。女士测试时,下肢用膝盖支撑,坚持20秒以上为正常; 男士测试时,下肢用脚部支撑,可以平放或交叉,坚持30秒以上为正常。

  如果坚持该动作的时间少于标准值,说明测试者维持脊柱稳定的肌肉力量比较薄弱,容易出现腰椎磨损、腰椎间盘突出、韧带变厚、骨刺等问题,有可能导致腰椎管狭窄症。

  测试二 爬楼梯测试

  腰椎管狭窄症的特点是上台阶时症状较轻,下台阶时酸、麻、胀、疼的症状较重。观察上楼梯和下楼梯时腿部是否出现上述不适症状,可以判断是否有腰椎管狭窄症的高危风险。

  专家解释,上坡时,人体往往采取腰部屈曲的姿态,而下坡时,人体习惯于腰部挺直向后伸,从而造成椎管的容积比前屈时小,椎管受到的挤压力变大,所以在下坡时更容易出现下肢症状。

  测试三 间歇性跛行测试

  间歇性跛行是腰椎管狭窄症的典型症状,即走路时好时坏走不了远路,中途会间歇性的出现下肢酸、麻、胀、疼的表现。一般来讲,如果走路在一公里之内出现跛行,可能存在中度腰椎管狭窄症风险;如果走路在100米至500米内就出现跛行,可能存在重度腰椎管狭窄症风险。

  腰椎管狭窄症应对方法

  轻中度的腰椎管狭窄多采取适度休息、服用药物、康复锻炼等保守治疗方法治疗,而重度的狭窄则需要手术治疗。(资料来源:央视《健康之路》)

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